Жареные соленые неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 150 г или Жареные соленые орехи кешью с оболочкой ALVO, 150 г?

Энергетическая ценность 290 kcal 290 kcal
Жиры 24 g 45 g
в том числе насыщенные 3 g 8,7 g
Углеводы 9 g 24 g
в том числе сахара 1,5 g 7,5 g
Белки 9 g 20 g
Соль 1 g 1,1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Жареные соленые неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 150 г
B
Жареные соленые неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 150 г
290 kcal Жиры 24 g Угл. 9 g Белк. 9 g
Насыщ. 3 g Сахара 1,5 g
150 g
Жареные соленые орехи кешью с оболочкой ALVO, 150 г
Жареные соленые орехи кешью с оболочкой ALVO, 150 г
290 kcal Жиры 45 g Угл. 24 g Белк. 20 g
Насыщ. 8,7 g Сахара 7,5 g
150 g