Красный лук, 1 кг или Джем из красного лука?

Энергетическая ценность 40 kcal 205 kcal
Жиры 0,1 g 0 g
в том числе насыщенные 0 g 0 g
Углеводы 9,3 g 49 g
в том числе сахара 4,2 g 49 g
Белки 1,1 g 0,8 g
Соль 0 g 0,1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Красный лук, 1 кг
A
Красный лук, 1 кг
40 kcal Жиры 0,1 g Угл. 9,3 g Белк. 1,1 g
Насыщ. 0 g Сахара 4,2 g
1 kg
Джем из красного лука
D
Джем из красного лука
205 kcal Жиры 0 g Угл. 49 g Белк. 0,8 g
Насыщ. 0 g Сахара 49 g