Обычные копченые кальмары с кунжутом и чили или Размороженное филе обыкновенного гигантского кальмара, 1 кг?

Энергетическая ценность 269 kcal 98 kcal
Жиры 2 g 1,4 g
в том числе насыщенные 0,5 g 0,1 g
Углеводы 10 g 0 g
в том числе сахара 7 g 0 g
Белки 53 g 15,6 g
Соль 8 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Обычные копченые кальмары с кунжутом и чили
E
Обычные копченые кальмары с кунжутом и чили
269 kcal Жиры 2 g Угл. 10 g Белк. 53 g
Насыщ. 0,5 g Сахара 7 g
56 g
Размороженное филе обыкновенного гигантского кальмара, 1 кг
A
Размороженное филе обыкновенного гигантского кальмара, 1 кг
98 kcal Жиры 1,4 g Угл. 0 g Белк. 15,6 g
Насыщ. 0,1 g Сахара 0 g
1 kg