Морковный и яблочный сок, 500 мл или Свежие упакованные морковь, 1 кг?

Энергетическая ценность 50 kcal 41 kcal
Жиры 0,1 g 0,2 g
в том числе насыщенные 0 g 0 g
Углеводы 11,8 g 10 g
в том числе сахара 10 g 4,7 g
Белки 0,5 g 0,9 g
Соль 0 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Морковный и яблочный сок, 500 мл
E
Морковный и яблочный сок, 500 мл
50 kcal Жиры 0,1 g Угл. 11,8 g Белк. 0,5 g
Насыщ. 0 g Сахара 10 g
500 ml
Свежие упакованные морковь, 1 кг
A
Свежие упакованные морковь, 1 кг
41 kcal Жиры 0,2 g Угл. 10 g Белк. 0,9 g
Насыщ. 0 g Сахара 4,7 g
1 kg