Мелко нарезанный тунец в собственном соку RIMI SMART, 185 г или Целый тунец в собственном соку CALVO, 160 г?

Полезнее Мелко нарезанный тунец в собственном соку RIMI SMART, 185 г Мелко нарезанный тунец в собственном соку RIMI SMART, 185 г A 86 Целый тунец в собственном соку CALVO, 160 г Целый тунец в собственном соку CALVO, 160 г B 75

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 78 kcal 97 kcal
Жиры 0,8 g 0,9 g
в том числе насыщенные 0,4 g 0,3 g
Углеводы 1,6 g 0 g
в том числе сахара 0 g 0 g
Белки 16 g 22 g
Соль 1 g 1,6 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Мелко нарезанный тунец в собственном соку RIMI SMART, 185 г
A
Мелко нарезанный тунец в собственном соку RIMI SMART, 185 г
78 kcal Жиры 0,8 g Угл. 1,6 g Белк. 16 g
Насыщ. 0,4 g Сахара 0 g
185 g
Целый тунец в собственном соку CALVO, 160 г
B
Целый тунец в собственном соку CALVO, 160 г
97 kcal Жиры 0,9 g Угл. 0 g Белк. 22 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 0 g
160 g