Маринованная сельдь с луком (с сахаром и подсластителем), 1 кг или Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг?

Энергетическая ценность 196 kcal 347 kcal
Жиры 15 g 29,5 g
в том числе насыщенные 2,4 g 0 g
Углеводы 2,3 g 0 g
в том числе сахара 2,1 g 0 g
Белки 13 g 17,7 g
Соль 3 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Маринованная сельдь с луком (с сахаром и подсластителем), 1 кг
C
Маринованная сельдь с луком (с сахаром и подсластителем), 1 кг
196 kcal Жиры 15 g Угл. 2,3 g Белк. 13 g
Насыщ. 2,4 g Сахара 2,1 g
1 kg
Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг
A
Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг
347 kcal Жиры 29,5 g Угл. 0 g Белк. 17,7 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
1 kg