Скумбрия в томатном соусе, 240 г или Горячего копчения атлантическая скумбрия без головы, 1 кг?

Полезнее Скумбрия в томатном соусе, 240 г Скумбрия в томатном соусе, 240 г A 79 Горячего копчения атлантическая скумбрия без головы, 1 кг Горячего копчения атлантическая скумбрия без головы, 1 кг B 71

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 161 kcal 195 kcal
Жиры 10 g 12,5 g
в том числе насыщенные 2,1 g 4,9 g
Углеводы 5,5 g 0,6 g
в том числе сахара 3,1 g 0,4 g
Белки 11 g 20 g
Соль 1,1 g 0,7 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Скумбрия в томатном соусе, 240 г
A
Скумбрия в томатном соусе, 240 г
161 kcal Жиры 10 g Угл. 5,5 g Белк. 11 g
Насыщ. 2,1 g Сахара 3,1 g
240 g
Горячего копчения атлантическая скумбрия без головы, 1 кг
B
Горячего копчения атлантическая скумбрия без головы, 1 кг
195 kcal Жиры 12,5 g Угл. 0,6 g Белк. 20 g
Насыщ. 4,9 g Сахара 0,4 g
1 kg