Длиннозерный рис BASMATI SKANĖJA, 400 г или Рис BASMATI, на пару?

Энергетическая ценность 356 kcal 130 kcal
Жиры 1,1 g 0,3 g
в том числе насыщенные 0,2 g 0,1 g
Углеводы 78,3 g 28 g
в том числе сахара 1 g 0 g
Белки 8,2 g 2,5 g
Соль 0,8 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Длиннозерный рис BASMATI SKANĖJA, 400 г
C
Длиннозерный рис BASMATI SKANĖJA, 400 г
356 kcal Жиры 1,1 g Угл. 78,3 g Белк. 8,2 g
Насыщ. 0,2 g Сахара 1 g
400 g
Рис BASMATI, на пару
A
Рис BASMATI, на пару
130 kcal Жиры 0,3 g Угл. 28 g Белк. 2,5 g
Насыщ. 0,1 g Сахара 0 g
220 g