Слегка соленая атлантическая СЕЛЬДЬ или Жареные кусочки филе атлантической сельди в томатном соусе, 1 кг?

Энергетическая ценность 223 kcal 231 kcal
Жиры 15,4 g 16,9 g
в том числе насыщенные 3,1 g 2,1 g
Углеводы 0,7 g 20,7 g
в том числе сахара 1 g 3,1 g
Белки 20 g 10,9 g
Соль 3,8 g 2,5 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Слегка соленая атлантическая СЕЛЬДЬ
E
Слегка соленая атлантическая СЕЛЬДЬ
223 kcal Жиры 15,4 g Угл. 0,7 g Белк. 20 g
Насыщ. 3,1 g Сахара 1 g
1 kg
Жареные кусочки филе атлантической сельди в томатном соусе, 1 кг
C
Жареные кусочки филе атлантической сельди в томатном соусе, 1 кг
231 kcal Жиры 16,9 g Угл. 20,7 g Белк. 10,9 g
Насыщ. 2,1 g Сахара 3,1 g
1 kg