Копченые полоски красной семги или Филе дикой красной лососи Аляски, холодного копчения, без кожи?

Энергетическая ценность 429 kcal 107 kcal
Жиры 31 g 1,6 g
в том числе насыщенные 5,7 g 0,5 g
Углеводы 0,5 g 1,7 g
в том числе сахара 0,3 g 0,4 g
Белки 37,6 g 21,1 g
Соль 8,7 g 3 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Копченые полоски красной семги
E
Копченые полоски красной семги
429 kcal Жиры 31 g Угл. 0,5 g Белк. 37,6 g
Насыщ. 5,7 g Сахара 0,3 g
Филе дикой красной лососи Аляски, холодного копчения, без кожи
D
Филе дикой красной лососи Аляски, холодного копчения, без кожи
107 kcal Жиры 1,6 g Угл. 1,7 g Белк. 21,1 g
Насыщ. 0,5 g Сахара 0,4 g