Горячего копчения филе карпа, 1 кг или Копченая филе обычного карпа полоски, 30 г?

Энергетическая ценность 156 kcal 323 kcal
Жиры 8 g 7,3 g
в том числе насыщенные 1,8 g 2,1 g
Углеводы 0 g 0,5 g
в том числе сахара 0 g 0,5 g
Белки 21,1 g 63,8 g
Соль 1,7 g 11 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Горячего копчения филе карпа, 1 кг
C
Горячего копчения филе карпа, 1 кг
156 kcal Жиры 8 g Угл. 0 g Белк. 21,1 g
Насыщ. 1,8 g Сахара 0 g
1 kg
Копченая филе обычного карпа полоски, 30 г
E
Копченая филе обычного карпа полоски, 30 г
323 kcal Жиры 7,3 g Угл. 0,5 g Белк. 63,8 g
Насыщ. 2,1 g Сахара 0,5 g
30 g