Филе сельди без масла с травами ZIGMAS, 190 г или Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг?

Энергетическая ценность 115 kcal 347 kcal
Жиры 6,6 g 29,5 g
в том числе насыщенные 1,6 g 0 g
Углеводы 0,5 g 0 g
в том числе сахара 0,5 g 0 g
Белки 13 g 17,7 g
Соль 4,2 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе сельди без масла с травами ZIGMAS, 190 г
E
Филе сельди без масла с травами ZIGMAS, 190 г
115 kcal Жиры 6,6 g Угл. 0,5 g Белк. 13 g
Насыщ. 1,6 g Сахара 0,5 g
190 g
Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг
A
Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг
347 kcal Жиры 29,5 g Угл. 0 g Белк. 17,7 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
1 kg