Молотые сухари или Панировочные сухари с оливковым маслом?

Энергетическая ценность 305 kcal 433 kcal
Жиры 3,1 g 13 g
в том числе насыщенные 0,6 g 1,7 g
Углеводы 59 g 67 g
в том числе сахара 1,5 g 2 g
Белки 10 g 12 g
Соль 1,3 g 2,4 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Молотые сухари
C
Молотые сухари
305 kcal Жиры 3,1 g Угл. 59 g Белк. 10 g
Насыщ. 0,6 g Сахара 1,5 g
1 kg
Панировочные сухари с оливковым маслом
D
Панировочные сухари с оливковым маслом
433 kcal Жиры 13 g Угл. 67 g Белк. 12 g
Насыщ. 1,7 g Сахара 2 g