Горчица из цельного зерна, органическая или Горчица?

Энергетическая ценность 146 kcal 68 kcal
Жиры 9,6 g 4 g
в том числе насыщенные 0,7 g 0,2 g
Углеводы 2,4 g 1,9 g
в том числе сахара 2 g 0,9 g
Пищевые волокна 7,3 g 3,3 g
Белки 8,9 g 4,4 g
Соль 3,1 g 2,8 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Горчица из цельного зерна, органическая
D
Горчица из цельного зерна, органическая
146 kcal Жиры 9,6 g Угл. 2,4 g Белк. 8,9 g
Клетч. 7,3 g Насыщ. 0,7 g Сахара 2 g
160 ml
Горчица
D
Горчица
68 kcal Жиры 4 g Угл. 1,9 g Белк. 4,4 g
Клетч. 3,3 g Насыщ. 0,2 g Сахара 0,9 g