Жареные кусочки трески с овощами в масле, 300 г или Запеченная треска с грибами ДЕСЕ, 350 г?

Энергетическая ценность 328 kcal 172 kcal
Жиры 27 g 12 g
в том числе насыщенные 2,7 g 1,1 g
Углеводы 8,3 g 5 g
в том числе сахара 3,1 g 4,4 g
Белки 13 g 11 g
Соль 2,2 g 1,2 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Жареные кусочки трески с овощами в масле, 300 г
C
Жареные кусочки трески с овощами в масле, 300 г
328 kcal Жиры 27 g Угл. 8,3 g Белк. 13 g
Насыщ. 2,7 g Сахара 3,1 g
300 g
Запеченная треска с грибами ДЕСЕ, 350 г
B
Запеченная треска с грибами ДЕСЕ, 350 г
172 kcal Жиры 12 g Угл. 5 g Белк. 11 g
Насыщ. 1,1 g Сахара 4,4 g
350 g