Филе сельди в экологическом томатном соусе SYWAN, 200 г или Копченое филе сельди?

Энергетическая ценность 189 kcal 179 kcal
Жиры 13 g 13 g
в том числе насыщенные 3,3 g 2,6 g
Углеводы 6,6 g 0,6 g
в том числе сахара 6,6 g 0,1 g
Пищевые волокна 1,2 g —
Белки 10,9 g 15 g
Соль 1 g 6,1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе сельди в экологическом томатном соусе SYWAN, 200 г
B
Филе сельди в экологическом томатном соусе SYWAN, 200 г
189 kcal Жиры 13 g Угл. 6,6 g Белк. 10,9 g
Клетч. 1,2 g Насыщ. 3,3 g Сахара 6,6 g
200 g
Копченое филе сельди
E
Копченое филе сельди
179 kcal Жиры 13 g Угл. 0,6 g Белк. 15 g
Насыщ. 2,6 g Сахара 0,1 g