Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг или Жареное филе сельди с томатным соусом EDEGA, 260g?

Энергетическая ценность 347 kcal 182 kcal
Жиры 29,5 g 11,9 g
в том числе насыщенные 0 g 2,7 g
Углеводы 0 g 6,7 g
в том числе сахара 0 g 1,4 g
Белки 17,7 g 11,9 g
Соль 0 g 2,2 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг
A
Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг
347 kcal Жиры 29,5 g Угл. 0 g Белк. 17,7 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
1 kg
Жареное филе сельди с томатным соусом EDEGA, 260g
D
Жареное филе сельди с томатным соусом EDEGA, 260g
182 kcal Жиры 11,9 g Угл. 6,7 g Белк. 11,9 g
Насыщ. 2,7 g Сахара 1,4 g
260 g