Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг или Филе сельди в масле с приправами ZIGMAS, 400 g?

Энергетическая ценность 347 kcal 174 kcal
Жиры 29,5 g 12 g
в том числе насыщенные 0 g 7,1 g
Углеводы 0 g 1,4 g
в том числе сахара 0 g 1,2 g
Белки 17,7 g 14 g
Соль 0 g 3,5 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг
A
Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг
347 kcal Жиры 29,5 g Угл. 0 g Белк. 17,7 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
1 kg
Филе сельди в масле с приправами ZIGMAS, 400 g
E
Филе сельди в масле с приправами ZIGMAS, 400 g
174 kcal Жиры 12 g Угл. 1,4 g Белк. 14 g
Насыщ. 7,1 g Сахара 1,2 g
400 g