Спагетти из твердых сортов пшеницы или Спагетти из коричневого риса, органические?

Энергетическая ценность 351 kcal 350 kcal
Жиры 1,2 g 2,8 g
в том числе насыщенные 0,3 g 0,7 g
Углеводы 69 g 72 g
в том числе сахара 3,1 g 0,8 g
Пищевые волокна — 3,2 g
Белки 14,5 g 7,5 g
Соль 0 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Спагетти из твердых сортов пшеницы
A
Спагетти из твердых сортов пшеницы
351 kcal Жиры 1,2 g Угл. 69 g Белк. 14,5 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 3,1 g
500 g
Спагетти из коричневого риса, органические
B
Спагетти из коричневого риса, органические
350 kcal Жиры 2,8 g Угл. 72 g Белк. 7,5 g
Клетч. 3,2 g Насыщ. 0,7 g Сахара 0,8 g
250 g