Творог WELL DONE, 0,5% жира, 500 г или Зернистый творог, 7% жира, 200 г?

Полезнее Творог WELL DONE, 0,5% жира, 500 г Творог WELL DONE, 0,5% жира, 500 г A 100 Зернистый творог, 7% жира, 200 г Зернистый творог, 7% жира, 200 г C 61

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 98 kcal 122 kcal
Жиры 0,5 g 7 g
в том числе насыщенные 0,3 g 4,4 g
Углеводы 3,5 g 2,7 g
в том числе сахара 3,1 g 2,7 g
Белки 19,8 g 12 g
Соль 0,1 g 0,9 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Творог WELL DONE, 0,5% жира, 500 г
A
Творог WELL DONE, 0,5% жира, 500 г
98 kcal Жиры 0,5 g Угл. 3,5 g Белк. 19,8 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 3,1 g
500 g
Зернистый творог, 7% жира, 200 г
C
Зернистый творог, 7% жира, 200 г
122 kcal Жиры 7 g Угл. 2,7 g Белк. 12 g
Насыщ. 4,4 g Сахара 2,7 g
200 g