Холодного копчения свиное сало, а. р., 140 г или Филе дикой красной лососи Аляски, холодного копчения, без кожи?

Энергетическая ценность 389 kcal 107 kcal
Жиры 37,4 g 1,6 g
в том числе насыщенные 15,6 g 0,5 g
Углеводы 0,3 g 1,7 g
в том числе сахара 0,2 g 0,4 g
Белки 12,8 g 21,1 g
Соль 3,8 g 3 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Холодного копчения свиное сало, а. р., 140 г
E
Холодного копчения свиное сало, а. р., 140 г
389 kcal Жиры 37,4 g Угл. 0,3 g Белк. 12,8 g
Насыщ. 15,6 g Сахара 0,2 g
140 g
Филе дикой красной лососи Аляски, холодного копчения, без кожи
D
Филе дикой красной лососи Аляски, холодного копчения, без кожи
107 kcal Жиры 1,6 g Угл. 1,7 g Белк. 21,1 g
Насыщ. 0,5 g Сахара 0,4 g