Измельченный тунец WIDE OCEAN в собственном соку, 185 г или Измельченный тунец в масле Northland, 425 г?

Полезнее Измельченный тунец WIDE OCEAN в собственном соку, 185 г Измельченный тунец WIDE OCEAN в собственном соку, 185 г A 86 Измельченный тунец в масле Northland, 425 г Измельченный тунец в масле Northland, 425 г B 75

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 110 kcal 228 kcal
Жиры 0,5 g 16 g
в том числе насыщенные 0,1 g 2,6 g
Углеводы 0 g 1,9 g
в том числе сахара 0 g 0 g
Белки 27 g 19 g
Соль 1 g 1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Измельченный тунец WIDE OCEAN в собственном соку, 185 г
A
Измельченный тунец WIDE OCEAN в собственном соку, 185 г
110 kcal Жиры 0,5 g Угл. 0 g Белк. 27 g
Насыщ. 0,1 g Сахара 0 g
185 g
Измельченный тунец в масле Northland, 425 г
B
Измельченный тунец в масле Northland, 425 г
228 kcal Жиры 16 g Угл. 1,9 g Белк. 19 g
Насыщ. 2,6 g Сахара 0 g
425 g