Косичка с маком, 300 г или Булочка с маком, 80 г?

Полезнее Косичка с маком, 300 г Косичка с маком, 300 г C 50 Булочка с маком, 80 г Булочка с маком, 80 г D 32

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 281 kcal 356 kcal
Жиры 7,1 g 12 g
в том числе насыщенные 1,6 g 3,6 g
Углеводы 48 g 51 g
в том числе сахара 14 g 16 g
Белки 6,3 g 9,9 g
Соль 0,7 g 0,6 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Косичка с маком, 300 г
C
Косичка с маком, 300 г
281 kcal Жиры 7,1 g Угл. 48 g Белк. 6,3 g
Насыщ. 1,6 g Сахара 14 g
300 g
Булочка с маком, 80 г
D
Булочка с маком, 80 г
356 kcal Жиры 12 g Угл. 51 g Белк. 9,9 g
Насыщ. 3,6 g Сахара 16 g
80 g