Вареный куриный грудной окорок, 280 г или Куриная грудка на гриле?

Энергетическая ценность 131 kcal 160 kcal
Жиры 8 g 3,6 g
в том числе насыщенные 2,4 g 1 g
Углеводы 1,3 g 0 g
в том числе сахара 1 g 0 g
Пищевые волокна — 0 g
Белки 14 g 31 g
Соль 2 g 0,2 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Вареный куриный грудной окорок, 280 г
D
Вареный куриный грудной окорок, 280 г
131 kcal Жиры 8 g Угл. 1,3 g Белк. 14 g
Насыщ. 2,4 g Сахара 1 g
280 g
Куриная грудка на гриле
A
Куриная грудка на гриле
160 kcal Жиры 3,6 g Угл. 0 g Белк. 31 g
Клетч. 0 g Насыщ. 1 g Сахара 0 g