Вареная и горячекопченая бескостная голяшка, неродовой продукт, 1 кг или Варёная брокколи?

Энергетическая ценность 272 kcal 35 kcal
Жиры 20 g 0,4 g
в том числе насыщенные 8 g 0 g
Углеводы 1 g 3,9 g
в том числе сахара 0,5 g 1,4 g
Пищевые волокна — 3,3 g
Белки 22 g 2,4 g
Соль 2 g 0,1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Вареная и горячекопченая бескостная голяшка, неродовой продукт, 1 кг
E
Вареная и горячекопченая бескостная голяшка, неродовой продукт, 1 кг
272 kcal Жиры 20 g Угл. 1 g Белк. 22 g
Насыщ. 8 g Сахара 0,5 g
1 kg
Варёная брокколи
A
Варёная брокколи
35 kcal Жиры 0,4 g Угл. 3,9 g Белк. 2,4 g
Клетч. 3,3 g Насыщ. 0 g Сахара 1,4 g