Рис BASMATI, на пару или Рис басмати?

Полезнее Рис BASMATI, на пару Рис BASMATI, на пару A 79 Рис басмати Рис басмати B 71

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 130 kcal 350 kcal
Жиры 0,3 g 0,5 g
в том числе насыщенные 0,1 g 0,2 g
Углеводы 28 g 79,7 g
в том числе сахара 0 g 0 g
Белки 2,5 g 6,9 g
Соль 0 g 0,1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Рис BASMATI, на пару
A
Рис BASMATI, на пару
130 kcal Жиры 0,3 g Угл. 28 g Белк. 2,5 g
Насыщ. 0,1 g Сахара 0 g
220 g
Рис басмати
B
Рис басмати
350 kcal Жиры 0,5 g Угл. 79,7 g Белк. 6,9 g
Насыщ. 0,2 g Сахара 0 g
800 g