Авокадо, 1 шт. или Авокадо HASS, 500 г?

Энергетическая ценность — 160 kcal
Жиры — 15 g
в том числе насыщенные — 2,1 g
Углеводы — 9 g
в том числе сахара — 0,7 g
Белки — 2 g
Соль — 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Авокадо, 1 шт.
Авокадо, 1 шт.
1 g
Авокадо HASS, 500 г
A
Авокадо HASS, 500 г
160 kcal Жиры 15 g Угл. 9 g Белк. 2 g
Насыщ. 2,1 g Сахара 0,7 g
500 g