Размороженное филе обыкновенного гигантского кальмара, 1 кг или Сушеные острые кольца кальмара, 36 г?

Энергетическая ценность 98 kcal 264 kcal
Жиры 1,4 g 0,9 g
в том числе насыщенные 0,1 g 0,5 g
Углеводы 0 g 24,7 g
в том числе сахара 0 g 22,2 g
Белки 15,6 g 39,1 g
Соль 0 g 10 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Размороженное филе обыкновенного гигантского кальмара, 1 кг
A
Размороженное филе обыкновенного гигантского кальмара, 1 кг
98 kcal Жиры 1,4 g Угл. 0 g Белк. 15,6 g
Насыщ. 0,1 g Сахара 0 g
1 kg
Сушеные острые кольца кальмара, 36 г
E
Сушеные острые кольца кальмара, 36 г
264 kcal Жиры 0,9 g Угл. 24,7 g Белк. 39,1 g
Насыщ. 0,5 g Сахара 22,2 g
36 g