Филе аргентинского судака или Замороженное филе длинного судака без кожи?

Энергетическая ценность 85 kcal 90 kcal
Жиры 2,8 g 1,5 g
в том числе насыщенные 0,8 g 0 g
Углеводы 0 g 0 g
в том числе сахара 0 g 0 g
Белки 15 g 21 g
Соль 0,3 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе аргентинского судака
A
Филе аргентинского судака
85 kcal Жиры 2,8 g Угл. 0 g Белк. 15 g
Насыщ. 0,8 g Сахара 0 g
400 g
Замороженное филе длинного судака без кожи
A
Замороженное филе длинного судака без кожи
90 kcal Жиры 1,5 g Угл. 0 g Белк. 21 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
750 g