Скажите, что вам нужно — например, 400 ккал и 20 г углеводов, — и мы покажем, порция каких продуктов подойдёт, сколько граммов съесть и сколько это стоит.
Пищевая ценность указывается на 100 г или 100 мл, поэтому для каждого продукта мы подбираем порцию, которая ближе всего сразу ко всем заданным значениям. Мы не подгоняем порцию под одну цифру и не сверяем остальные с ней: попасть точно в калории и втрое превысить углеводы — ответ хуже, чем немного промахнуться по обоим.
Каждая цель весит одинаково независимо от своего размера — иначе 400 ккал заглушили бы 20 г углеводов просто потому, что число больше. Порции, которые никто не станет есть, отбрасываются: ни 3 г масла, ни 4 кг огурцов.