Kepinti jūros dumblių lapai AJI, 25 g ar Jūros kopūstai su aliejumi, 1 kg?

Energinė vertė 321 kcal 173 kcal
Riebalai 6,2 g 17,7 g
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 1,4 g 1,2 g
Angliavandeniai 3,5 g 2,4 g
iš kurių cukrų 0,1 g 0 g
Baltymai 46,9 g 0,7 g
Druska 1,6 g 1,7 g

Duomenys iš produktų etikečių. Žalia – geresnė vertė.

Kepinti jūros dumblių lapai AJI, 25 g
D
Kepinti jūros dumblių lapai AJI, 25 g
321 kcal Rieb. 6,2 g Angl. 3,5 g Balt. 46,9 g
Sotieji r. 1,4 g Cukr. 0,1 g
25 g
Jūros kopūstai su aliejumi, 1 kg
C
Jūros kopūstai su aliejumi, 1 kg
173 kcal Rieb. 17,7 g Angl. 2,4 g Balt. 0,7 g
Sotieji r. 1,2 g Cukr. 0 g
1 kg